Zeit um Du zu sein.
14. bis 16. November 2025
in Schwarzenberg im Bregenzerwald
selfcare.
You are worth the quiet moment.
You are worth the deeper breath.
You are worth
the times it takes to slow down,
be still and rest.
KÖRPERARBEIT
Die Körperarbeit wird auf den Elementen Erde & Wasser aufgebaut sein. Balance, Stabilität & das Fließen sin der Fokus. Feminines & somatisches Yoga, Breathwork, Tanz & intuitives Bewegen sowie Silent Walk werden Teil der täglichen Praxis sein.
KREATIVES TUN
Kreativ sein und das Arbeiten mit den Händen lässt dich ganz im Hier & Jetzt ankommen. Es stärkt & nährt deine weibliche Yin Energie. Wir kreieren eine Massage Kerze, ein Windlicht für die dunkle Jahreszeit und arbeiten kreativ für deine Weiblichkeit.
SELFCARE
Rituale, Entspannungsreisen, Kaltbaden & viel Naturzeit dürfen deine Selicare begleiten.
FRAUENKREIS
Der Frauenkreis lädt dich ein, dich mit dir und anderen Frauen zu verbinden. Da zu sein mit allem was ist und das Gefühl gehalten und getragen werden zu erfahren. Im Kreis finden sich Elemente des Austausch & Nährens, der Verbindung & Reflexion, Journaling, Handpan Musik & Mantren & Kakaozeremonie.
ERNÄHRUNG IST SELFCARE
Eine bewusste & ausbalancierte Ernährung verändert dich als Frau. Gemeinsam fermentieren wir, stellen ein Wasser- & Milchkefir her, wir backen ein Sauerteigbrot und gehen etwas der Frage nach „Was die Ernährung mit dem Nervensystem zu tun hat?“
Retreat Preis
Ab 01.09.2025: 444 Euro
Was erwartet Dich?
- Feminines & Somatische Yogaeinheiten
- Meditationen & Rituale
- Workshop zum Thema Ernährung (inkl. Materialien)
- Kreativwerkstätte (inkl. Materialien)
- veganes/ vegetarisches Mittags- und Abendessen(vegane)
- teilweise glutenfreie und zuckerfreie Snacks den ganzen Tag über
- kalte und warme Getränke tagsüber
- Skriptum mit Wissen vom Retreat
- Willkommenstüte
Beispielablauf
FREITAG
Ab 14:00 Uhr: Ankunft & Check In
15:00 Uhr: Welcome Circle
ab 15 Uhr: Frauen Workshop
17:30 Uhr: Gemeinsames Abendessen & Kennenlernen
19:00 Uhr: Meditation/Entspannung
SAMSTAG
8:00 Uhr: Frühstück
9:30 Uhr: Feminines Yin Yoga
11:00 Uhr: Workshop
13:00 Uhr: Mittagessen
16:00 Uhr: Natur Rituale/Naturzeit
17:30 Uhr: Abendessen
18:45 Uhr: Yoga Nidra/Meditation
SONNTAG
8:00 Uhr: Frühstück
9:30 Uhr: Yoga
10:15 – 11:30 Uhr: Abschluss Circle
DEINE RETREAT HÜTERINNEN
KATHARINA
Ich liebe das Tun mit Wildkräutern und das Sein in der Natur. Verschiedenste Embodiment-Rituale holen mich immer wieder zurück ins Hier und Jetzt und in die Verbindung mit mir. Die Kombination zwischen Kräutern, Entspannungsrituale und Achtsamkeit sind für mich als Mama ganz wundervolle Wegbegleiter im Alltag. Mein Herzenswunsch ist es, diese Verbindung mit sich und der Natur auch an andere Frauen weiterzugeben.
JESSICA
Ich liebe die Bewegung, die Veränderung, das Fließen, den Wald, das Wasser, den Schnee, die Berge, das Meer, die Sonne, das Weite und Unbekannte.
Ich bestärke Frauen mit dem Zyklus zu leben. Sowohl mit dem Zyklus des weiblichen Körpers als auch im Zyklus der Natur. Meine Vision ist es, dass Frauen das Wilde & das Sanfte in sich kennen und lieben, ihrer geheimen Kraft aus dem Herzen – der Intuition – folgen und ihre weibliche Soul-Essenz umarmen.
Melde dich gleich an oder buche deinen unverbindlichen Call für genauere Infos & Fragen bei Jessica Hi@bluehende-weiblichkeit.at