Schwangerschaft & Mama Blessing

Möchtest Du … 

… eine ganzheitliche Begleitung & Vorbereitung für deine Geburtsreise, das Wochenbett & das Mamasein?

… bewusst Zeit für dich nehmen, dich mit deiner Schwangerschaft und deinem Baby in Verbindung zu kommen & dir eine Auszeit gönnen?

… Bewegungen, Atem- und Entspannungstools, Ayurveda- und Kräuterwissen kennenlernen, die dich in deiner Schwangerschaft, im Wochenbett und in deinem Ankommen als Mama nähren und unterstützen?

…einen geschützten Raum, in dem du dich mit anderen schwangeren Frauen auf diese Reise gehen kannst?

YOGA IN DER SCHWANGERSCHAFT

Yoga in der Schwangerschaft verbessert die Selbstwahrnehmung und das Gefühl für deinen eigenen Körper und deinen Geist. Die Wahrnehmung von deinem Baby im Bauch wird sensibilisiert und du vertiefst deine Bindung zu deinem Baby.

Asanas (Yogahaltungen) stärken und dehnen verschiedene Körperregionen wie Organe, Nervensystem, Muskeln und die Chakren (die Energiezentren). Bestimmte Haltungen unterstützen Positionen, die du während der Geburt einnehmen kannst. Andere helfen dir während der Wellen oder Wellenpausen. Im Schwangerenyoga machst du das, was dir gerade guttut und was du brauchst. Du passt dein Yoga an deine Bedürfnisse an.

Besonders das Wurzel- und Sakralchakra sind Fundament deiner Schwangerschaft und Geburt.  Du lernst deinen Beckenboden lieben, stärken und entspannen. Wir integrieren sowohl Elemente zur sanften Kräftigung sowie Mobilisierung deines Körpers als auch Meditation und Entspannung.

Besonders am Herzen liegt mir die Atmung. Ich gebe dir Atemtools an die Hand, die dich während der Schwangerschaft, der Geburt und dem Wochenbett unterstützen können.

Eine Schwangerschaft ist für viele Frauen eine ganz besondere Zeit. Es ist eine Zeit der Veränderung. Es ist eine Zeit, in der deine Gefühle auf einer Achterbahnfahrt sein können. Freude, Vertrauen, Angst, Zweifel, Unsicherheit können dich während der Schwangerschaft begleiten.

Zugleich ist es eine Reise, auf der du dich ganz neu kennenlernen & verbinden darfst. Ich begleite dich dabei holistisch mit all meinem Frauen- und Kräuterwissen als Doula & Bewegungstrainerin sowie meinen eigenen Erfahrungen als Mama.

Frauenkreis in der Schwangerschaft

Die Schwangerschaft kann so vieles sein – wunderschön, verändernd, herausfordernd, aufregend, überwältigend. In diesem Kreis erwartet dich eine bewusste Auszeit für dich und dein Baby im Bauch.

Es erwarten dich Rituale für Schwangerschaft, Geburt & Wochenbett, Meditation & Verbindung mit deinem Baby, geburtsvorbereitende Körperarbeit, kleines Blessing für die werdende Mama, kreatives Tun, Kräuterwissen um die Schwangerschaft, Geburt & Wochenbett sowie selbsthergestellte Produkte, Austauschkreis, wohltuende Snacks uvm.

Nächster Termin: Mittwoch, 18. Juni von 17 bis 20 Uhr in Alberschwende, Preis: 65 Euro

Nächstes gesammeltes Blessing unter Schwangeren: Freitag, 19. September, 15 bis 18 Uhr in Schwarzenberg, Preis: 95 Euro

AKTUELLE Schwangeren KURSE

Termine folgen bald.

Mama Blessing in Vorarlberg

Eine Zeremonie für werdende Mamas

„MOTHERS GROW SEEDS INTO FLOWERS.“

Das Mama Blessing ist eine kraftspendende Feier für die Geburt und findet in einem geschützten Raum statt. Bei schönem Wetter kann die Zeremonie auch draußen in der Natur stattfinden. Wir feiern das Leben und die Mutterschaft, verbinden uns mit der weiblichen Urkraft und stärken uns gegenseitig für die Geburt, das Wochenbett und das Mama sein. Du wirst gehalten, getragen und gefeiert und mit ganz viel Liebe & Fürsorge für deine Reise ins Mama sein genährt.

Mögliche Rituale

• Verbindung unter Frauen
• Teilen, Zuhören, Vertrauen
• Ein nährendes Fußbad
• Handmassage / Gesichtsmassage / Berührung
• Geburtshelferlein
• Geführte Meditation & Yoga Nidra
• Mama Kerzen / Geburtskerze / Massagekerzen
• Bauch Bemalung
• Blumenkranz flechten
• Geburtstraumfänger
• Öle, Düfte, Balsam für die Geburt und dein Wochenbett
• Kakao Ritual
• Gemeinsames Essen & Trinken

Das Mama Blessing kann im Kreise von Freundinnen und deinen Liebsten stattfinden oder unter schwangeren Frauen. Für deine private Wunschzeremonie melde dich gerne bei mir unter Hi@bluehende-weiblichkeit.at und wir erstellen gemeinsam dein Mama Blessing bei dir zu Hause, in der Natur oder in deiner Wunsch-Location.

Nächster Termin für das Mama Blessing im Kreise von Schwangeren

Freitag, 14. März 2025, 15 bis 18 Uhr in Schwarzenberg

Energieausgleich: 95 Euro